Was ist mit Gymnastik gemeint?
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Wie läuft der Kurs ab?
Mit beschwingten Rhythmen dehnen, kräftigen und lockern wir den Körper – Entwickeln von Körperbewusstsein und rückengerechtem Bewegen – Schulung der Koordination.
Einfaches gelenkschonendes Körpertraining mit Musik für Teilnehmer/-innen, die etwas für sich tun wollen, ohne sich zu überlasten. Neben Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräten und sanftem Herz-Kreislauftraining steht auch Stretching und Entspannung auf dem Programm, um sich einfach ein wenig „gut“ zu fühlen und beschwingt in die neue Woche zu starten.
Was ist das Ziel?
- Schmerzen zu lindern
- Muskelkraft stärken
- Dysbalancen ausgleichen
- Gleichgewichtssinn stärken
- Mehr Mobilität
- Koordination und Flexibilität zu verbessern
- Kreislauftraining
Wann?
Mittwochs von 11:00 – 12:00 Uhr
Donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr
Wo?
Mittwochs in der
Donnerstags im
Gymnastikraum der Waldschule
Ernst-Körner-Ring 1
91522 Ansbach-Meinhardswinden
Fragen?
Anmeldung: hier
Per Telefon: 0981-9722635
Per Mail: district-91@web.de